na czczo

Kreatyna Dni Treningowe: - 6 kaps. na czczo - 6 kaps. bezpośrednio po treningu Dni Wolne: - 6 kaps. na czczo

a moze storm by dal rade ? rano na czczo storm przed tren meso nie treningowe rano na czczo storm?

j.w Sporo osob bierze właśnie na czczo, przed treningiem i po. Podstawową formą jest chyba branie DNT: na czczo DT: Po treningu Wg. mnie oczywiście.

DT: 7 kapsułek na czczo, po treningu ta sama dawka. DNT: 7 kapsułek na czczo.

przed treningiem no explode .green magnitude po treningu bcaa przed i po treningu 10 g .Dni wolne NIE WIEM CZY JEST SENS BRAC NO EXPLODE, GREEN MAGNITUDE NA CZCZO ..MOZESZ TEZ PO POLUDNIU WZIASC GREENA .BCAA BIORE TYLKO W TRENINGOWE JAK CHCESZ WEZ NA CZCZO I PRZED SNEM W WOLNE

^... którego nie powinno się słuchać DT: 5gr na czczo i 5 gr. po treningu DNT: 5gr na czczo

[...] B - PULL 1. ściąganie drążka do klaty 2. wiosłowanie sztangą 3. uginanie ze sztangą stojąc 4. martwy ciąg no i chyba nie za bardzo jest gdzie dorzucić dzień dobry. Brzuch to może w poniedziałek i piątek? Trening to: pon - siłka wt - siłka śr - aeroby na czczo (po porcji białka) czw - siłka ptk - siłka sob - aeroby na czczo (po porcji białka)

A jak proponujecie dawkowanie, jeżeli mam dni treningowe gdzie trening mam 2x w ciagu dnia: -rano na czczo aeroby 45 min - i tu chce bcaa 10g przed ćwiczeniami - a wieczorem kolo 19 - siłownia 2h - brać 10g przed czy po ćwiczeniach? Czy może zabezpieczać się tylko rano na czczo 10g przed i 10g po - a po siłce po prostu dobra micha?

Ja bym dawkował DT mono 5g na czczo hp 10g przed treningiem Możesz zapodać też 3-2gramy mono do Carbo i będzie gites. Po treningu DNT mono 5g na czczo mono 5gram np 7h od ostatniej porcji szkoda HP marnować w DNT. Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-08-05 22:15:39

pany nie kluccie sie czyli tak?? DT mono 5g na czczo hp 10g przed treningiem DNT mono 5g na czczo mono 5gram i bedzie dobrze ?? nie trzeba wziasc po treningu hp 10g??

Więc oficjalnie DT mono 5g na czczo 20gram przed treningiem Horse Power (1 miarka ) Po treningu zapodajesz Carbo ( wcześniej pisałeś że posiadasz) DNT mono 5g na czczo 5 gram 7-6h od poprzedniej porcji. No chyba że chcesz zaoszczędzić to bierze 5gram mono w DNT

dzięki TomQ :P a może być: DT: 5g mono rano na czczo, 4c po treningu DNT: 5g mono na czczo

DT: rano na czczo 5g po treningu 5g DNT: rano na czczo 5g, w porze treningu 5g

Dzien treningowy Na czczo 5gr mono Godzine po sniadaniu Tribuactive b6 Przed silownia 4 kapsy energona+cp Po silowni carbo+wpc ok.40 minut po silowni wpc+makaron Godzine po posilku tribuactiv b6-zamiast po posilku daj przed snem dzien bez silowni na czczo 5gr mono lub porcja cp Godzine po sniadaniu tribuactive b6-rowniez bym dal przed snem

okej, czyli reasumując: DT - na czczo 5 g mono, przed tren porcja nitro, po tren 5 g mono, przed snem gainer DNT- na czczo 5 g mono a potem gainer jakos podczas dnia dzięki za pomoc;) Zmieniony przez - agressor23 w dniu 2010-08-20 19:13:31

DT: rano na czczo 10g nitro przed treningiem 15g nitro po treningu 5g mono DNT: rano na czczo 10g nitro po południu 5g mono witaminy: daily formula 100tab 30zł

Dni treningowe - 5g mono rano na czczo /lub 5g po treningu , NAPALM przed treningiem DNi nietreningowe 5g mono na czczo ZMA przed snem według etykiety TOMQ jak zwykle szybszy Zmieniony przez - R_93 w dniu 2010-08-23 18:50:52

ja tak samo biore, w DNT na czczo / DT na czczo i po treningu ;) Pozdrawiam

DT: Storm na czczo Shock przed treningiem DNT: Storm na czczo Storm po poludniu

a jak nie mam diety to co ??nie za malo tego nitro ? a moge tak o : DT: krete5g na czczo nitro 20-30 przed treningiem DNT: na czczo nitro. 20-30 kreta o tej porze co trening 5g Zmieniony przez - sharQ_ w dniu 2010-08-27 19:12:35